Alexandra Niemi Olsen er sertifisert pust- og meditasjonslærer med en toårig utdannelse. Hun er også utdannet arkitekt og har erfaring fra næringslivet i London og Oslo. Nå holder hun blant annet workshopen “Pust for fokus” for bedrifter, kurs enkeltpersoner og retreater i utlandet. Hennes virke går ut på å formidle hvordan ro, fokus og følelse av mening kan oppnås ved hjelp av økt kunnskap om kropp, hjerne og nervesystem, samt pusteteknikker som senker stresset ditt uansett hva du står i.
Fokus og stressregulering som trenbar lederkompetanse
Din tilstedeværelse og evne til å fokusere er avgjørende for god ledelse. Algoritmestyrte distraksjoner konkurrerer hele tiden om oppmerksomhet, og gjør evnen til å holde fokus og regulere stress til en sentral lederkompetanse. Dette innlegget gir en forskningsbasert og praktisk introduksjon til hvordan nervesystemet påvirker oppmerksomhet, beslutningstaking og relasjoner, og viser hvordan lederes evne til å regulere eget stressnivå er avgjørende for gjennomslagskraft, tilstedeværelse og evnen til å skape engasjement også under press.
- Hvordan stress smitter i organisasjoner og hvordan ledere kan stå i andres utfordringer og stress uten å påvirkes av den
- Hvordan enkle, trenbare teknikker kan bryte stressykluser og styrke mental klarhet
- Hvorfor fokus og tilstedeværelse er under økende press og hvilke konsekvenser det har for ledelse
