Tips en venn

Av Anne Opedal

Lederrollen kan trigge kontrollbehovet, og dette er bare menneskelig tatt i betraktning de krav som stilles til måloppnåelse og resultat. Mange høyt presterende mennesker har en kontrollerende side, og mange opplever en sterk bekreftelse i å ha full kontroll. Emma Pihl som er coach og har jobbet med mange ledere sier til bladet Chef: - Det er ikke feil å ha kontroll. Men når man begynner å kreve oppfølgning for sin egen skyld, eller når man begynner å kjenne at man ror båten alene er det på tide å vurdere om man har fokus på riktig sted. Dette handler om tillit.

Enkelte kontrollerer fordi de er perfeksjonister og de tror ikke at andre kan gjøre jobben like godt som de selv kan. Eller de stoler ikke nok på andre rundt seg, det kan være ansatte eller familie. Er du alt for kontrollerende risikerer du fort å miste arbeidsgleden og du bruker tid på saker som ikke gir deg noe. Å være kontrollerende kan også være en måte å takle omgivelsene på for å oppnå ro.

Emma Pihl hadde selv et stort behov for kontroll, dette førte henne ut i anorexi. For å komme ut av dette måtte hun bryte tankemønster og flytte fokus fra det ytre til det indre. - Nå kan det storme rundt meg ettersom jeg har kontroll over min holdning og hva jeg fokuserer på. Tankene våre er egentlig det eneste vi kan styre, og det er der jeg legger min energi, sier Pihl.

En sunn følelse av kontroll gir balanse og harmoni, her er fem måter å slippe taket på.

1. Slipp taket over tid. Er det noe du trenger å huske på et bestemt tidspunkt - sett på en alarm. Dette gir deg frihet til å slippe kontrollen og fokusere på det du gjør.

2. Slutt og tenk på hva andre tenker. Slutt og funder på hva du har sakt og hvordan andre har oppfattet dette. Du kan ikke kontrollere hva andre synes om deg.

3. Sett av tid til planlegging, ta en sak om gangen. Ikke bruk lunsjen, tiden med venner eller treningstid til planlegging. Sett gjerne av litt tid til refleksjon på starten på dagen.

4. Ikke tenk at du skal være effektiv hele tiden. Mennesker som lar seg styre av kontrollbehov ligger gjerne et steg foran nåsituasjonen i tankene hele tiden. Du må ta deg tid til å være der du er i øyeblikket også i møte med andre mennesker.

5. Ikke jag etter raske prestasjoner. Mange ledere er høyt presterende, målstyrte og fokuserte og drives av "kniven på strupen". Ta deg tid til å la saker modne av og til, da kan du ta enda klokere valg enn om du forhaster deg.

Kilde: www.Chef.se
Les mer om Emma Pihl hennes arbeid og teorier her. 

Publisert: 04.03.2010